【奇跡のたるみリフト】二重あごがすっきりする「口まわりリフト」
毎日数十秒行うだけで、たるんだ顔がキュッと引き上がると話題になっているのが、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが開発した「たるみリフト」です。ここでは村木さんの『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』の中から、口のまわりにアプローチして、二重あごを解消する方法をご紹介します。
「たるみリフト」の詳細は【奇跡のたるみリフト】最短で顔が若返る村木宏衣さんメソッドとは？ をお読みください。
【二重あごがすっきり】
首のこりをほぐしながら舌をトレーニング
パソコンやスマホ操作で首がこっていると、首前面の舌骨筋もかたくなり、舌やあごの動きが悪くなります。首のめぐりを促し、舌の筋肉を鍛えてすっきりとしたあごに導きます。
【二重あごをすっきり】②10秒×3回 ③左右各10秒×3回
①腕をクロスし、親指を鎖骨にひっかける
正面を向き、胸のところで腕をクロスする。親指を鎖骨にひっかけて固定する。肩が上がっていないか、鏡で確認をして。
②舌を上あごにつけ、上を向いて首を伸ばす
上あごに舌をつけ、あごを上げる。あご下から首がのびているのがわかればOK。後ろに傾けすぎると肩が上がってしまうので、45度くらいが目安。
③あごを上げて、左右交互に傾ける
親指を鎖骨にひっかけ、上あごに舌をつけたまま、あごを右に傾けて首を伸ばす。左右交互に伸ばすと、首前面がほぐれてあご下がシュッとする。
撮影／佐山裕子（主婦の友社） ヘア＆メイク／福寿瑠美（PEACE MONKEY）、中山ゆかり モデル／西原英理子
※この記事は『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』村木宏衣著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※2023年11月7日に配信した記事を再編集しています。
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