★胸鎖乳突筋のほぐし方★
確実に顔が変わる「カギ」になるのは？セルフケアでほぐす場所を、佐藤由美子さんが伝授

気になる顔の悩みを解消するために、毎日ほぐしたいのは、「胸鎖乳突筋」と「デコルテ」です。
胸鎖乳突筋のほぐし方は上の記事を参考にしてください。

それでは、目のたるみを解消して、目を大きくしていきましょう。

目の周りの筋肉を解放することで、気になるたるみやむくみを改善し、うるおいのあるパッチリとした目に導きます。

うるおいのあるパッチリした目元に

目の上下に指の腹をセット

左手の人さし指、中指、薬指の第一関節までの指の腹を眉毛の上に当てます。

右手の人さし指、中指、薬指の第一関節までの指の腹を、目の下の骨のきわより少し下にぴったりと当てます。

上下に押し広げて「あうあう」

指の腹で少し圧を加えて、上下に押し広げるようにし、口を大きくあけて「あうあう」と3回言います。

反対側も同じようにおこないます。

※この記事は『一生、進化する 筋膜リフト美顔』佐藤由美子著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。

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一生、進化する 筋膜リフト美顔

佐藤由美子著
主婦の友社刊

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