【2025年】星座で分かる睡眠改善術！12星座別おすすめ快眠ラッキーアイテム
以前は、12星座と体の部位の特徴についてお伝えしましたが、今回は眠れない夜に役立つ睡眠アドバイスをご紹介します。人気占い師の山田ありす先生が、それぞれの星座や部位の特徴を活かした方法をわかりやすく解説してくださいました。アラフィフ世代をはじめ、睡眠時間が短くなったと感じる方に向けて、実際に取り入れやすい工夫も紹介しています。
牡羊座｜3/20-4/19生まれ
睡眠ラッキーアイテム＞＞アイマスク
12星座のトップに位置する牡羊座は、「頭部」と深い関わりを持つ星座です。頭を冷やしたり、ヘッドマッサージをしたりすると、リラックスして自然に眠気が訪れるでしょう。また、本質を見抜こうと集中しやすい性質から、目が疲れやすいともいわれます。そんなときはホットタオルで目を温めるのがおすすめです。常に新しい考えを巡らせるのも特徴ですが、思いついたアイデアを紙に書き出すだけで頭がすっきりし、眠りにつきやすくなるかもしれません。
牡牛座｜4/20-5/20生まれ
睡眠ラッキーアイテム＞＞
牡牛座は、変化が苦手な星座。状況が変わると、心が落ち着かなくなることもあるかもしれません。そんなときは、おいしいものを味わったり、少し贅沢な一日を過ごしたりして、安心できる時間を持つことが大切です。また、「首」との関連が深いため、首からデコルテにかけてゆっくりとマッサージを行うのも良いでしょう。就寝時には、首に負担がかからないよう枕の高さに気を配ってみてください。
双子座|5/21-6/20生まれ
睡眠ラッキーアイテム＞＞シーツ
双子座は「肺」と深い関わりを持つ星座です。そのため、気管支の調子を整えることを意識してみましょう。うがいや手洗いをおろそかにしている場合は、ゆっくり丁寧に行うことで効果が期待できます。リラックス効果のあるハーブティーを飲むのもおすすめです。エアコンで体が冷えていると感じるときは、胸のあたりまで布団をかけ、足の下にクッションを置いて少し高くして眠ると快適に過ごせます。
蟹座|6/21-7/22生まれ
睡眠ラッキーアイテム＞＞ぬいぐるみ
蟹座は「食」や「胃・胸部」と深い関わりを持つ星座です。そのため、まずは胃腸の調子を整えることが大切です。寝る3時間前からは食事を控えてみると良いでしょう。早めの時間に入浴をすると、体が冷えて眠りにつきやすくなるといわれています。また、蟹座は月とのつながりが深く、月は母性の象徴とされています。新月や満月のサイクルを意識して「胸部」のマッサージを行うと安心感が高まります。さらに、起きたときに白湯を飲むのもおすすめです。
