30分で完成、なすのイタリア風漬け「カポナータ」レシピ｜冷蔵3日保存OK
なすをメインに、短時間でできる漬け物をご紹介します。イタリア風の漬け物「カポナータ」と、「カレーを作ったけど、福神漬けを買うのを忘れた」というときに重宝する福神漬け。料理研究家の石澤清美さんに教えていただきましょう。
なすのカポナータ
材料（作りやすい分量）
なす… 4 個
バジルの葉… 4〜5 枚
A酢… 100ml
A白ワイン… 50ml
Aはちみつ…大さじ1 弱
A塩… 小さじ1
A粒こしょう… 5 粒
オリーブ油… 大さじ2
作り方
①なすはーロ大の乱切りにする。
②フライバンにAを入れて中火にかけ、煮立ったら①を加えてまぜ、ふたをし、1分ほど蒸し煮にする。
③ふたをとって火を強め、まぜながら煮詰める。煮汁がトロンとしてなすにからむようになったら火を止め、バジルをちぎって散らす。
④冷めたら保存容器に詰め、オリーブ油を回しかける。ふたをして冷蔵庫に入れ、30分ほどおく。
※保存するときは漬け汁がなすにかぶった状態を保つ。
漬け上がり→30分後
保存期間→冷蔵庫で3日間
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