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頭のこりをほぐして、フェイスラインを引き締める【顔面縮小マッサージ】

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ゆうゆう編集部

すっきりとした小顔になれると大評判の施術「シンクロ整顔矯正®」。シンクロ矯正KADOMORI®総院長の角森脩平さんが、「自分で再現できるように」と考案したセルフマッサージの中から、「頭の形の整え方」をご紹介します。

「顔面縮小マッサージ」の概要と、LESSON1「首のほぐし方」は第1回キュッとした小顔になると今、話題の【顔面縮小マッサージ】をお読みください。

LESSON4 頭の形を整える

首、顔の筋肉、顔の骨をしっかりケアしたあとは、頭の形を整えてフィニッシュ。これでアナタの本来の顔に戻れるはず!(「首のほぐし方」は第1回LESSON1 、「顔の筋肉のほぐし方」は第2回LESSON2、「顔の骨のゆがみの取り方」は第3回LESSON3をお読みください)

頭蓋骨のゆがみ、頭のこりや老廃物の蓄積は、顔のバランスが崩れる他、心身の不調にも影響します。理想の頭の形は、頭頂部がいちばん高く、こめかみに進むにつれて、緩やかにカーブしている丸いシルエットです。

頭部の筋肉をほぐしていくマッサージをすると、血流がよくなって老廃物が流れて排出されます。頭のゆがみも戻していくことができますし、何よりすっきりするのです。

1 手のひらの下部を使って、側頭筋をほぐす

頭のサイドに広がる側頭筋に、両手の母指球と小指球(小指のつけ根の膨らんだ部分)を当てて、20秒グルグルと回す。1カ所だけではなく、徐々に手を移動させてマッサージを行う。

2 指の腹を使って、さらに側頭筋をほぐす

両手の指の腹を側頭筋に当てて、20秒グルグルと回す。

3 両耳をつかみ、グルグル回す

両手で両耳をつかむ。横に引っ張りながら、20秒グルグルと回す。

4 組んだ両手に圧をかけ、丸い頭を形成する

頭上で両手を緩く組む。脇を締めている状態から脇を広げていく過程で、丸い頭を形づくるイメージでグーッと力を入れる。

※この記事は「ゆうゆう」2023年8月号(主婦の友社)の内容をWEB掲載のために再編集しています。


撮影/伊藤祐輔 モデル/森高 愛

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監修者

シンクロ矯正KADOMORI® 総院長

角森脩平

かどもり・しゅうへい●株式会社カドモリ代表。シンクロ矯正KADOMORI®大阪サロン、代官山サロン(東京)、名古屋サロン、福岡サロンの総院長。自身も第一線で施術する傍ら、海外での施術、メディアなどにも多数出演。世界6階級制覇ボクサー マニー・パッキャオ選手をはじめ、ニューヨーク、ハリウッド、ビバリーヒルズ、上海、パリ、香港、シンガポール、ドバイなど、世界中に顧客をもち、日本の技術を世界に発信。

かどもり・しゅうへい●株式会社カドモリ代表。シンクロ矯正KADOMORI®大阪サロン、代官山サロン(東京)、名古屋サロン、福岡サロンの総院長。自身も第一線で施術する傍ら、海外での施術、メディアなどにも多数出演。世界6階級制覇ボクサー マニー・パッキャオ選手をはじめ、ニューヨーク、ハリウッド、ビバリーヒルズ、上海、パリ、香港、シンガポール、ドバイなど、世界中に顧客をもち、日本の技術を世界に発信。

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