頭のこりをほぐして、フェイスラインを引き締める【顔面縮小マッサージ】
すっきりとした小顔になれると大評判の施術「シンクロ整顔矯正®」。シンクロ矯正KADOMORI®総院長の角森脩平さんが、「自分で再現できるように」と考案したセルフマッサージの中から、「頭の形の整え方」をご紹介します。
「顔面縮小マッサージ」の概要と、LESSON１「首のほぐし方」は第1回キュッとした小顔になると今、話題の【顔面縮小マッサージ】をお読みください。
LESSON4 頭の形を整える
首、顔の筋肉、顔の骨をしっかりケアしたあとは、頭の形を整えてフィニッシュ。これでアナタの本来の顔に戻れるはず！（「首のほぐし方」は第1回LESSON1 、「顔の筋肉のほぐし方」は第2回LESSON2、「顔の骨のゆがみの取り方」は第3回LESSON3をお読みください）
頭蓋骨のゆがみ、頭のこりや老廃物の蓄積は、顔のバランスが崩れる他、心身の不調にも影響します。理想の頭の形は、頭頂部がいちばん高く、こめかみに進むにつれて、緩やかにカーブしている丸いシルエットです。
頭部の筋肉をほぐしていくマッサージをすると、血流がよくなって老廃物が流れて排出されます。頭のゆがみも戻していくことができますし、何よりすっきりするのです。
１ 手のひらの下部を使って、側頭筋をほぐす
頭のサイドに広がる側頭筋に、両手の母指球と小指球（小指のつけ根の膨らんだ部分）を当てて、20秒グルグルと回す。1カ所だけではなく、徐々に手を移動させてマッサージを行う。
２ 指の腹を使って、さらに側頭筋をほぐす
両手の指の腹を側頭筋に当てて、20秒グルグルと回す。
３ 両耳をつかみ、グルグル回す
両手で両耳をつかむ。横に引っ張りながら、20秒グルグルと回す。
４ 組んだ両手に圧をかけ、丸い頭を形成する
頭上で両手を緩く組む。脇を締めている状態から脇を広げていく過程で、丸い頭を形づくるイメージでグーッと力を入れる。
※この記事は「ゆうゆう」2023年8月号（主婦の友社）の内容をWEB掲載のために再編集しています。
撮影／伊藤祐輔 モデル／森高 愛
★あわせて読みたい★
シンクロ矯正KADOMORI® 総院長
角森脩平
かどもり・しゅうへい●株式会社カドモリ代表。シンクロ矯正KADOMORI®大阪サロン、代官山サロン（東京）、名古屋サロン、福岡サロンの総院長。自身も第一線で施術する傍ら、海外での施術、メディアなどにも多数出演。世界6階級制覇ボクサー マニー・パッキャオ選手をはじめ、ニューヨーク、ハリウッド、ビバリーヒルズ、上海、パリ、香港、シンガポール、ドバイなど、世界中に顧客をもち、日本の技術を世界に発信。
かどもり・しゅうへい●株式会社カドモリ代表。シンクロ矯正KADOMORI®大阪サロン、代官山サロン（東京）、名古屋サロン、福岡サロンの総院長。自身も第一線で施術する傍ら、海外での施術、メディアなどにも多数出演。世界6階級制覇ボクサー マニー・パッキャオ選手をはじめ、ニューヨーク、ハリウッド、ビバリーヒルズ、上海、パリ、香港、シンガポール、ドバイなど、世界中に顧客をもち、日本の技術を世界に発信。
1キロもやせていないのに小顔になれる！ 顔面縮小マッサージ
角森脩平著
主婦の友社刊
初回料金17万6000円でも予約殺到の著者の施術を、自宅で完全再現するマッサージをはじめ、エラ張り、頰骨の出っ張り、ほうれい線、たるみなど、顔の悩みを解消するマッサージも紹介。
ゆうゆう2023年8月号
年々厳しくなる夏の暑さ。食欲や体力が落ち、引きこもりがち……、という方も多いのでは。そこで今月の『ゆうゆう』8月号は「疲れ知らずで夏を乗り切る」を大特集。いつも元気な女優・柴田理恵さんやスープ作家・有賀薫さんの夏の過ごし方は必見です。他にも、夏を乗り切る温活のポイントや、涼しく過ごす暮らしの整え方と、内容盛りだくさん！ この特集を味方に厳しい日本の夏を迎え撃ってください。
