やせる食べ順は「最初にお茶」or「最初に野菜」?｜管理栄養士監修【ダイエット中の食事】
同じ食事内容でも、最初に口にするものによって、ダイエット効果があることをご存知でしたか？ 管理栄養士の菊池真由子さんに詳しく教えていただきました。
リバウンドしない食べ方などについては 【健康的にやせるコツ】リバウンドしない食べ方とは？｜管理栄養士監修【ダイエット中の食事】 をお読みください。
やせる食べ順は？【A】最初にお茶を飲む 【B】最初に野菜を食べる
「ベジ・ファースト」という単語もよく耳にしますが、ダイエットのためにはやはり、野菜を最初に食べるとよいのでしょうか？ 最初にお茶を飲むのも、体によい気がしますね。
どちらがよいのか、菊池真由子さんに解説していただきます。
