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やせる食べ順は「最初にお茶」or「最初に野菜」?|管理栄養士監修【ダイエット中の食事】

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ゆうゆう編集部

同じ食事内容でも、最初に口にするものによって、ダイエット効果があることをご存知でしたか? 管理栄養士の菊池真由子さんに詳しく教えていただきました。

リバウンドしない食べ方などについては 【健康的にやせるコツ】リバウンドしない食べ方とは?|管理栄養士監修【ダイエット中の食事】 をお読みください。

やせる食べ順は?【A】最初にお茶を飲む 【B】最初に野菜を食べる

「ベジ・ファースト」という単語もよく耳にしますが、ダイエットのためにはやはり、野菜を最初に食べるとよいのでしょうか? 最初にお茶を飲むのも、体によい気がしますね。

どちらがよいのか、菊池真由子さんに解説していただきます。

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