「おひとり様専用の喫茶店」を営むオーナーが、新しく始めた「疲れたときこそやること」とは？
先のことを考えて、漠然と不安になったり、迷ったりすることはありませんか。そんなとき効果的なのは、動いてみること！ 小さなトライで自分が変わると、まわりも変わるかも。『自分サイズのすっきり大人暮らし』（主婦の友社）から、喫茶店オーナーの髙橋美賀さんの“トライ”をご紹介します。2回に分けてお届けする後編は「新しく始めたこと」。
▼前編はこちら▼新宿御苑の森の近くで「おひとり様専用の喫茶店」を営むオーナーが、大切にしていることは？
プロフィール
髙橋美賀さん
2018年6月より新宿御苑の森の近くで、月の満ち欠けに合わせてひっそりと喫茶店を営んでいる。喫茶メニューの開運フードは、カフェオレとプリン。店の窓から見える月を眺めながら、ゆっくりと夜のあまやかし時間を過ごせる。三日月のロゴをポイントにしたオリジナル商品の通販も。
新しく 始めたこと、とり入れたこと
【１】体力づくり
「2年前からパーソナルトレーニングに通ったり、自宅でストレッチやマッサージしたりして、現状の体力を維持できるように努めています。以前は疲れたら寝て過ごしていましたが、疲れたときこそ筋トレ！ そのほうが疲れがとれるということを学びました」
【２】自分の体に合わせた食生活に
「変に太り始めたことをきっかけに食事内容を書き出し、見直していきました。いろいろ試してみたところ、自分には玄米が合うことを発見。筋力をつけるためにプロテインを摂取するようにもなりました」
プロテインは『KOREDAKE』と『FUJIMI』を常備。
【３】美容のアップデート
「小田切ヒロさんのYouTubeにハマり、美容が楽しくなりました。スキンケアで最近気に入っているのは『シャンプリー』。化粧水を使ってみたらとてもよくて、その後ラインでそろえました。これのおかげで一日中、肌がしっとり。爪は水仕事が多いので保護も兼ねてジェルネイルに。自分でオイルを塗ってケアしたり、サロンに行く時間も気分転換になっています」
【４】神社参拝
「氏神様へ定期的にお参りするようになったら、さまざまなことに感謝できるようになりました。喜怒哀楽すべて経験しなさいよ、と神様が与えてくれているのだと思えるようになったんです。参拝後は気分爽快。今日もがんばろうと前向きな気持ちに」
