78歳とは思えぬ美しさ【安奈淳さん】若さを保つためのリアルな美容・健康習慣を告白
50年前、「オスカル」で一世を風靡（ふうび）し、今も歌手として、女優として元気に活躍中の安奈淳さん。美と健康に欠かせない「元気の友」を教えてもらいました。
安奈淳さん 歌手・女優
あんな・じゅん●1947年大阪府生まれ。
65年、宝塚歌劇団入団。70年、星組トップスターに。75年『ベルサイユのばら』でオスカルを演じ一大ブームを巻き起こす。
78年に退団後は、舞台、TVドラマに出演。現在は歌手として活躍中。
12月11日には帝国ホテル大阪でクリスマスディナーショーを開催。
著書に『70過ぎたら生き方もファッションもシンプルなほど輝けると知った』（主婦の友社）など。
つい忘れがちな水分摂取。朝は意識的にたっぷりと
宝塚歌劇団在籍中、『ベルサイユのばら』のオスカルが当たり役となり、“ベルばら”ブームの火つけ役となった安奈淳さん。
「歌の安奈淳」とも評された歌唱力は健在で、50年たった78歳の今、ますます磨きのかかった歌声で多くの人を魅了している。
「声には、その人の暮らしぶりが出るので、こわいですよ（笑）。だから毎日、できるだけ規則正しい生活を心がけています。朝は7時頃に起き、水素水、青汁、タニタカフェ監修の豆乳、ヤクルト1000、ミルクティー、ヨーグルトなど、水分多めの朝食をすませてから部屋の掃除、洗濯を欠かしません」
体にいい食事をとり、清潔で整った環境に身を置く日常が、心のざわつきを遠ざけ、精神的安定をもたらしてくれるのだという。
「夜は10時頃から寝る支度を始めます。本当は8時間眠れると調子がいいけれど……。寝つきが悪いので、病院で処方された睡眠導入剤を飲んでいます。一にも二にも睡眠は大事ですから」
Favorite things① 水素たっぷり天然水 250ml
きっかけはファンの差し入れ
シャワーヘッドでおなじみの“ミラブル”の技術を取り入れた水素水。「病院で脱水ぎみと言われて以来、水分補給には気を使って過ごしています。水素水はファンのすすめで飲むように」
248円／メロディアン（☎0120-328-750）
Favorite things② 極の青汁 通常サイズ 30包／約10～30日分
コンディションが整う感覚
手軽においしく栄養を補える。「野菜は積極的にとっているから不足はしていないけれど、理想とするコンディションを保つために、青汁は長年飲み続けています」
3888円／サントリーウエルネス（☎0120-857-310）
