顔の筋肉をほぐして、シワやたるみを解消！【顔面縮小マッサージ】
STEP2 おでこ
１ 目を開けておでこをマッサージ。指の腹を上下に動かす
おでこの中心軸から左右対称に、両手の親指以外の4本の指の腹を当てる。目を見開いて、眉毛を上げた状態で、指の腹を上下に20秒動かす。その際、指の腹は肌の表面をスライドさせるのではなく、グッと指の腹に力を入れたまま動かす。
２ 目を閉じて①と同様に行う
目を閉じた状態で、同様に指の腹を上下に20秒動かす。
STEP3 こめかみ
2本の指の腹をこめかみに置き、固定したままグルグル回してほぐす
両手の人さし指と中指の指の腹を左右のこめかみに当てる。2本の指を固定して、ゆっくりとグルグル20秒回す。
POINT
指の「面」を使う
