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週2回はジム通い。憧れのフラダンスとヨガ、水中ウォーキングも！

仕事を優先していたころは、「65歳までは我慢しよう」とおあずけにしていたことがいろいろありました。その一つが「ストレスのない、より健康的な生活」です。

「もともと運動はあまり好きではないのですが、昨年3月の退職後は歩くこと、動くことが減っていたこともあり、ぜひ始めたいと思っていたのがフラダンスやヨガでした。区の広報誌で見つけた、格安のお試し料金で体験できるスポーツジムのプログラムの中にフラダンスとヨガがあったので、何度か通ってみたのです。12回で6000円、1回あたり500円。体力がなくてもできそうな水中ウォーキングとアクアダンスもお試しで始めたら、けっこうおもしろくて。どのプログラムもすっかり気に入って、昨年8月に正会員になり、今も4種目を全部続けています」

週に2回、月曜日と水曜日がジムの日です。

「月曜日の午前中はヨガ、水曜日の午前中はフラダンスのレッスン。午後は、水中ウォーキングとアクアダンス。アクアダンスは、水の中でエアロビクスをするイメージですね。陸上でのエアロビはきついけれど、水の浮力があるのでジャンプも楽ですし、水の抵抗があるから筋肉もつくらしいの」

フラダンスは、じつは今回が初めてではないといいます。

「15年ほど前に、別のスポーツクラブでフラダンスを少し習ったことがありました。基本のステップや手の動きなどを教えていただいて、1曲くらいは踊れるように。結局、仕事で時間がとれず続けられなかったのですが、機会があったらぜひもう一度トライしたいと思っていたんです。パートに変わったときに、また始めたいと思って買ったパウスカートは、衣類を大量に処分したときにも大事にキープ。大正解でしたね」

フラダンスの練習用スカート「パウ」。10年前、ヤフオクで購入したもの。「その後10年間、いつかまた始めたいなあ、と大切に取ってあったのですが、昨年から復活。捨てないでよかった！」

フラダンスのお仲間は、同年代か70代くらいの方が中心です。

「ベテランの方が多いので、一番後ろで皆さんの踊りを見ながらついていく感じ。手と足の動きを両方一緒に覚えるのも、曲に合わせて踊るのもなかなか大変。でも、ハワイアンの女性ボーカルの曲が流れるなか、ステップの練習をしていると心もリフレッシュ。とっても楽しくて癒されますし、フラのステップや腰を少し落として踏むので軽いスクワットにもなるんです」

ここでは筋トレ用のマシンルームがありますが、ショコラさんは未体験。

「マシンを使った筋トレを目的に来ている方もいますが、私は歯をくいしばってまできついこと、無理なことはしたくないの。ストレスになりそうなことは避けて、もっぱらフラとヨガと、水中でラクにできるトレーニングだけを続けています。自分に向いている運動の種類やレッスンの中身を選べば、途中で挫折せずに楽しみながら続けられるんですね」

ジムに行くときは荷物が多いので、この大きなバッグを持っていきます。「フラダンスの衣装と水着、タオル、シャンプーセットは必携。ジムでお風呂に入ってから帰るので、着替えの衣類も必要なんです」