やせる牛乳は「成分無調整 or 低脂肪」？ 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】
ダイエット中に牛乳を飲む場合、普通の牛乳（成分無調整）と低脂肪牛乳のどちらを選ぶとよいのでしょう？ おすすめの牛乳について、管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
リバウンドしない食べ方などについては 【健康的にやせるコツ】リバウンドしない食べ方とは？｜管理栄養士監修【ダイエット中の食事】 をお読みください。
やせる牛乳は？【A】普通の牛乳（成分無調整）【B】低脂肪牛乳
カルシウム豊富な牛乳は、骨の健康のためにも摂取したい食材のひとつです。
ダイエット中に牛乳を飲むなら、生乳から乳脂肪分を除去した低脂肪牛乳を選ぶほうがよいのでしょうか？ 菊池真由子さんに、普通の牛乳（成分無調整）と低脂肪牛乳のいずれがやせやすい牛乳なのかを解説していただきます。
