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やせる食材は「ブロッコリー or こんにゃく」? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】

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ゆうゆう編集部

ブロッコリーとこんにゃく、どちらもダイエット向きの食材に思えますが、よりおすすめなのはどちらでしょう? 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。

リバウンドしない食べ方などについては 【健康的にやせるコツ】リバウンドしない食べ方とは? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】 をお読みください。

やせる食材は?【A】ブロッコリー 【B】こんにゃく

ブロッコリーとこんにゃく、いずれも低カロリーな食材ですが、ダイエット中に積極的に取り入れたいのはいずれでしょうか?

やせる食材はどちらなのか、菊池真由子さんに解説していただきます。

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