美容と健康 | 健康

• 美容と健康 2023.11.16

  水の流れる音を聞いて、トイレに急に行きたくなったことは？失敗しないための簡単トレーニング

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2023.11.16
• 美容と健康 2023.11.15

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが骨盤まわりの関節や筋肉をしなやかにするためにしていることは？

  #美尻 #健康
  2023.11.15
• 美容と健康 2023.11.12

  頻尿・尿漏れで困ったときに、受診したほうがいい目安とは？　医師がアドバイス

  #尿漏れ #頻尿 #健康
  2023.11.12
• 美容と健康 2023.11.09

  ピンチのときの即効ワザ！「トイレに間に合わない」とき役立つ３つの方法とは？頻尿・尿漏れのお悩みに

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2023.11.09
• 美容と健康 2023.11.08

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが57歳から始めた、誤嚥の予防にもなるルーティンとは？

  #ダイエット #美尻 #趣味・学び
  2023.11.08
• 美容と健康 2023.11.04

  頻尿・尿漏れの悩みに、自宅で簡単にできる２つのセルフケア

  #尿漏れ #頻尿 #健康
  2023.11.04
• 美容と健康 2023.11.02

  水分をとるのは寝る何時間前まで？トイレが近くなる飲み物とは？気になる頻尿に

  #尿漏れ #頻尿 #健康
  2023.11.02
• 美容と健康 2023.11.02

  足に負担をかけない【靴の選び方】とは？ 専門医がアドバイス

  #ウォーキング #フットケア #ゆうゆう
  2023.11.02
• 美容と健康 2023.10.31

  健康寿命を延ばすためには【歩行速度】が大事！ 足の専門医がアドバイス

  #ウォーキング #フットケア #ゆうゆう
  2023.10.31
• 美容と健康 2023.10.29

  更年期が過ぎたらとりたい、アンチエイジングの代表選手。２位はパセリ。では１位は？

  #アフター更年期 #健康
  2023.10.29
• 美容と健康 2023.10.28

  頻尿・尿漏れに自宅でできるセルフケア。見直したい7つの生活習慣とは？

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2023.10.28
• 美容と健康 2023.10.27

  【脂肪燃焼ダイエットスープ】免疫力アップ、 冷えを改善！ 漢方食材をプラスした「 薬膳バージョン」

  #レシピ #ダイエット #冷え性
  2023.10.27
• 美容と健康 2023.10.26

  電車内でもできる！頻尿・尿漏れに効果的な「キュッと締めるだけ　骨盤底筋トレーニング」

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2023.10.26
• 美容と健康 2023.10.26

  50代以降は【アキレス腱伸ばし】で歩く力をキープ！ 足の専門医がアドバイス

  #ウォーキング #フットケア #ゆうゆう
  2023.10.26
• 美容と健康 2023.10.25

  【脂肪燃焼ダイエットスープ】むくみ解消！ 滋養強壮！ 漢方食材をプラスした「 薬膳バージョン」

  #レシピ #ダイエット #健康
  2023.10.25
• 美容と健康 2023.10.22

  「夜寝つけない・途中で目が覚める」を良質な睡眠へ！セロトニンを十分に分泌させるために食べたいのは？

  #アフター更年期 #睡眠 #健康
  2023.10.22
• 美容と健康 2023.10.22

  50代、60代は男女ともに頻尿や尿漏れあって当たり前！その大きな要因とは？

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2023.10.22
• 美容と健康 2023.10.19

  夜の頻尿・尿漏れが気になる人へ。50代以降がランチの後に心がけたいことは？

  #尿漏れ #頻尿 #健康
  2023.10.19