健康

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• 美容と健康 2026.05.16

  ラジオ体操は「正しくやる」だけで変わる！認知症リスク18％低下の報告も。科学が示す健康効果

  #フレイル予防 #骨粗鬆症 #筋トレ
  2026.05.16
• 美容と健康 2026.05.15

  夜中のトイレがつらい人へ。専門医が勧める「昼食後の過ごし方」とは【夜間頻尿・尿漏れ対策】

  #尿漏れ #頻尿 #健康
  2026.05.15
• 美容と健康 2026.05.14

  リビングでもできる転倒予防体操！加藤綾菜の【加藤家・笑顔の秘訣#4】

  #将来の安心 #今を生きるコツ #加藤家・笑顔の秘訣
  2026.05.14
• 美容と健康 2026.05.13

  むくみで太くなりがちなふくらはぎに。すっきり足首を目指す【ストレッチと自重筋トレ】

  #部分やせ #筋トレ #ストレッチ
  2026.05.13
• 美容と健康 2026.05.10

  頻尿・尿漏れと【足の裏】に関係が？見直したい「土踏まず」のアーチ

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2026.05.10
• 美容と健康 2026.05.09

  気圧が不安定な時期の不調に。小林弘幸先生が教える、自律神経を整える朝習慣と3分ケア

  #健康
  2026.05.09
• 美容と健康 2026.05.07

  夢を持つと人は若返る？ 絵本出版を目指す63歳ほか、60代読者モデル4人の“元気の源”を公開！

  #フレイル予防 #ゆうゆう #趣味・学び
  2026.05.07
• 美容と健康 2026.05.02

  いつも機嫌よく過ごしたい人へ。自律神経を整える小林弘幸先生の「常備食」とは？

  #健康
  2026.05.02
• 美容と健康 2026.05.01

  くしゃみでヒヤッ…その前に。尿漏れを防ぐ姿勢と“座ってできる”骨盤底筋トレ

  #骨盤底筋 #尿漏れ #頻尿
  2026.05.01
• 美容と健康 2026.04.30

  夏前の“見せられる足”へ。はくだけケアでかかとの乾燥と歩き方を同時に改善【足連載／第８歩】［PR］

  #フットケア #健康
  2026.04.30
• あの人の生き方 2026.04.27

  週刊誌に書かれた“あやしい噂”も笑い話に【美川憲一さん×安奈淳さん】の長い友情と「歌い続ける」日々

  #今を生きるコツ #ゆうゆう #健康
  2026.04.27
• あの人の生き方 2026.04.26

  【美川憲一さん×安奈淳さん】1カ月半の入院で筋肉が落ちた…それでもステージへ。病と歌をめぐる本音の対談

  #今を生きるコツ #ゆうゆう #健康
  2026.04.26
• 美容と健康 2026.04.24

  60代読者モデルが実践している【老化予防】の簡単な運動とは？ 家の中でお金をかけずにできること3選

  #フットケア #フレイル予防 #趣味・学び
  2026.04.24
• 美容と健康 2026.04.22

  70代でも老い知らずで輝く人は何が違う？ 読者モデルの元気を保つコツを紹介

  #ゆうゆう #趣味・学び #フレイル予防
  2026.04.22
• 美容と健康 2026.04.18

  転倒防止に大切な3つのポイントとは？ 加藤綾菜の【加藤家・笑顔の秘訣#3】

  #将来の安心 #今を生きるコツ #加藤家・笑顔の秘訣
  2026.04.18
• 美容と健康 2026.04.18

  仕事の「なる早で」がNGの理由とは？小林弘幸先生が教えるコミュニケーション術

  #メンタルケア #コミュニケーション術 #健康
  2026.04.18
• 美容と健康 2026.04.11

  高齢の親にかける言葉の鉄則とは？｜小林弘幸先生に学ぶ自律神経ケア

  #メンタルケア #コミュニケーション術 #健康
  2026.04.11
• 美容と健康 2026.04.08

  【意外に簡単】巻き肩・猫背を改善してバストアップする方法は？胸ストレッチ＋自重筋トレ

  #たるみ #部分やせ #筋トレ
  2026.04.08