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太りやすいおやつの食べ方は「1日1回」or「少量ずつ1日2〜3回」? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】

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ゆうゆう編集部

ダイエット中でも、なかなかやめられない「おやつ」。ここでは、太りやすいおやつの食べ方について、管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。

リバウンドしない食べ方などについては 【健康的にやせるコツ】リバウンドしない食べ方とは? 管理栄養士監修【ダイエット中の食事】 をお読みください。

太りやすいおやつの食べ方は?【A】午後3時など時間を決めて1日1回 【B】小腹がすいたときに少量ずつ1日に2〜3回

ダイエット中でも1日1回のおやつはOKと決めている人や、少量ずつのおやつを小分けに食べるのはOKと決めている人もいるのではないでしょうか?

どちらの食べ方が果たして太りやすいのでしょうか? 次のページで菊池真由子さんに詳しく解説していただきます。

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