研究で判明！「平均余命」が長いスポーツとは？ 3位サッカー、2位バドミントン、1位は？

平均余命の長い種目

研究では、テニスやバドミントンなど、ラケットを使うスポーツが上位を独占。
適度な運動強度と仲間との交流が、健康長寿に役立ちます。

＊平均余命とは、ある年齢の人が、その後あと何年生きられるかを示す年数

＊出典：コペンハーゲン市心臓調査（Copenhagen City Heart Study）をもとに、2018 年にアメリカの医学雑誌「Mayo Clinic Proceedings」に掲載された論文による

最近人気なのはピックルボール

テニス、バドミントン、卓球を融合させたアメリカ発祥のラケットスポーツ。穴開きボールは速度が遅く安全で、初心者や高齢者でも簡単にラリーが続きます。東京都庁都民広場にもコートが開設されるなど、全国で人気急上昇中です。

ピックルボールのゲームは、ダブルス・シングルスの両方があるが、ダブルスのほうが主流。

漫画・イラスト／坂木浩子

監修

笹井 浩行（ささい・ひろゆき）先生

● 東京都健康長寿医療センター研究所　自立促進と精神保健研究チーム 研究副部長
筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻修了。博士（スポーツ医学）。専門は老年運動学、身体活動評価法、運動疫学。米国National Institutes of Health博士研究員、日本学術振興会特別研究員PD、東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系助教、東京都健康長寿医療センター研究所主任研究員を経て、2022年より現職。

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※この記事は、『健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本』（主婦の友社編）の内容をウェブ用に再構成したものです。

健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本

荒木厚、平野浩彦、笹井浩行、岩田淳（監修）
主婦の友社（編）

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