太らないご飯物は?「オムライス or チャーハン」【ダイエット クイズ】
オムライスやチャーハンなどのご飯物は、ランチをささっとすませたいときなどに便利なメニューですね。ダイエットの観点から見ると、おすすめなのはどちらでしょう? 管理栄養士の菊池真由子さんに教えていただきました。
太らない食べ方については 【太らない食事のコツ】を伝授! キーワードは「たんぱく質」と「ビタミンB群」 で詳しくご紹介しています。
太らないご飯物はどっち? 【A】オムライス 【B】チャーハン
どちらもカロリーが高めのイメージのある「オムライス」と「チャーハン」。
ダイエット中にご飯物を食べるとしたら、どちらがおすすめなのでしょう?
正解とその理由を、次のページで菊池真由子さんに解説していただきます。
ダイエットクイズ「太らないのはどっち?」
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