60代女性が実践中。炊飯器で糖質カット＆おいしいご飯のお供で健康生活
人生最後の食事ならご飯のお供は何？
大倉 ここで皆さんに質問。「人生最後の食事」なら、ご飯のお供は何がいい？
坪山 私は絶対にめんたいこ！ おにぎりにして、のりもつけたいな。汁物もつけていいの？
大倉 いいでしょう（笑）。
坪山 だったら豚汁も！
児玉 最高ね！ 私はネバネバ系が好きだから、山いもとギバサははずせないな。
大倉 ギバサって何？
児玉 アカモクのことみたいだけど、秋田ではギバサっていうの。海藻の一種で、山いもやオクラ、納豆とかと一緒にネバネバさせて食べるのが、もう最高です。
大倉 私も納豆大好き。毎朝必ず2パック食べてるの。でも最後の晩餐なら、から揚げ＆ご飯がいいな！
坪山 から揚げとご飯、おいしいよね。私も大好き！
ご飯のお供は…「納豆」
大倉美穂さん（60歳）
納豆2パックに香味野菜をトッピング。たれは使わず、刻んだ漬け物で味つけし塩分は控えめに。めかぶはわかめの根元を刻んで作ったお手製。
ご飯のお供は…「めんたいこ」
坪山良子さん（61歳）
めんたいこを具にしたおにぎりが大好物。おにぎり・漬け物・具だくさんみそ汁が、わが家の朝の定番です。
ご飯のお供は…「山いもとギバサ」
児玉博子さん（64歳）
ネバネバ系が好き。山いも、ギバサ（アカモク）、オクラ、めかぶ、納豆などをご飯にのせて混ぜて食べると幸せ！
