夢を持つと人は若返る？ 絵本出版を目指す63歳ほか、60代読者モデル4人の“元気の源”を公開！
指先がきれいだと姿勢も正されハッピーに
伊藤美ちさん（62歳）
子育てがいち段落した頃から始めたネイル。サロンに行くこともあれば、セルフキットで楽しむことも。プロにお願いするときは、季節感があるものや、クスッと笑えるようなデザインを選んでいます。ネイルをきっかけに、娘と話題を共有することができたり、友人から「今日のネイルもすてきだね」とほめられたりして、明るい会話が弾むのがうれしいですね。
ネイルで気持ちが明るく前向きに！
おいしい減塩で高かった血圧も低下
塩分控えめでもおいしく食べる♪
大倉美穂さん（60歳）
10年前に高血圧の薬を飲み始めることになったときから、塩分を控える食事を意識するように。サラダはドレッシングではなく、お酢やレモンをかけて食べています。市販の漬け物は塩分が高いため、できるだけお手製で。毎日食べる大好きな納豆も、付属のたれではなく漬け物などで塩分を足すようにしています。そのおかげで、今は高血圧の薬を飲まずに過ごせるようになったんですよ。
「お手製の漬け物なら塩分を控えられるうえ、添加物などの心配もないんです」
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