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鈴木大輔
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上半身は小さく回します
体が斜め上に引っ張られるイメージで！
リズムに合わせて
下半身を安定させて、上半身を小さく回すとやりやすい！
腰は正面！
体をねじることで自然と反るので、体を「反らす」という意識は一度消して！
「体を小さく回す」「ねじり反らす」「斜め下に曲げる」。 この3つの動きを連動させて、上半身をなめらかに動かしましょう。 しなやかな体づくりにつながります。
