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冬は環境整備が命!!

実は交通事故より多い、お風呂場の事故。血圧の高い人にとって、お風呂は脳梗塞や心筋梗塞を起こす引き金になり、意識が遠のいて溺死するケースもありえます。特に冬場、気温差による血圧変動で起こるヒートショックは、命取りになるので注意が必要です。

そこで重要なのが環境整備。部屋間の気温差をなくすために、脱衣所に暖房機を導入する、風を防ぐ、熱いシャワーで湿度を上げて、浴室内を暖めるなどの対策をしてください。

【１】リビング、脱衣所、浴室の温度差をつくらない

部屋間の気温差が大きいと、自律神経が柔軟に働かず、体温調整がうまくいかないため、血圧が変動しやすくなります。血圧が急変動するとヒートショックを起こし、死に至る可能性もあります。

気温が10℃を下回り、湿度が下がると体感温度はかなり下がるため、脱衣所はもちろん、浴室やリビングも10℃以上をキープしましょう。

【２】脱衣所に暖房機を用意

お湯がなく、乾燥を直接受ける脱衣所は、思っている以上に冷えている場所。気密性の高いマンションはともかく、一戸建てはたいてい寒いので、脱衣所用の暖房機が必需品になるでしょう。

暖房機は、サイズや形状、価格帯もさまざまですが、必ず防水仕様のものを選ぶこと。水分が入ってしまうと暖房機自体が壊れたり、発火の原因になったりします。防水性能「IPX5」と表記のあるものを選びましょう。

【３】脱衣所、浴室の窓は閉める

一戸建ての家は、浴室や脱衣所に窓のあるつくりが多いもの。お風呂に入るときは、脱衣所も浴室も、窓を必ず閉めきりましょう。窓からの風は命取り。体から熱を奪ってしまいます。

浴室の窓を開けたままお湯をためて、そのままお風呂に入ってしまうケースも聞きますが、これほどもったいないことはありません。温熱効果をしっかり得るために、お風呂に入る前に、すべての窓を閉めることを忘れずに。

【４】換気扇はスイッチオフ！

浴室の換気扇から入る風も、体を冷やす原因になります。お風呂場の換気扇をつけっぱなしにする習慣のある家庭は、必ずスイッチを切ってから入りましょう。24時間換気の場合も問題がなければ、お風呂に入るときはスイッチオフ。

浴室暖房機がついている家庭は、使用するのも手ですが、脱衣所をある程度暖めて、浴室はシャワーによるミストで湿度を上げるだけでも環境はととのいます。

浴室がとても寒い場合は、浴室暖房機の導入を検討しては。