yamaさんの心地よくひとりで暮らす3カ条

①ものは最小限。でも大切な思い出はいつもそばに

住み替えに当たっては荷物を大整理。家具や衣類、生活用品などは大半を処分した。判断が難しかったのは子どもたちにまつわるもの。手紙やプレゼント、工作の作品などは、手に取ってみて「これを処分するのは絶対に無理！」と感じたものだけ残し、普段の生活の中で目に入る場所に飾っている。

子どもが残していったぬいぐるみや、陶器の作品、旅行のお土産も大切にディスプレイ。

②健康でいられることはひとり暮らしの一番の安心

「文鳥たちのためにも健康でいなきゃ！」とyamaさん。玄米食は子どもと暮らしている頃にスタート。今はまとめて5合炊き、180gずつに小分けして冷凍。朝は毎日、1杯の白湯を飲むのが日課だ。「植物性食品のみの食生活になると、味覚が敏感になって、加工食品をおいしいと感じなくなります」

③気分よく過ごすために部屋の掃除は毎日

床の掃除と家具のふき掃除は毎日のルーティン。「以前は週1回のペースで掃除していたのですが、その日が近づくのがゆううつになって。毎日掃除するほうがすっきりして気持ちがいいし、かえって気が楽なんです」。汚れがたまる前に掃除することで、洗剤を使うなどの手間を省けるのもメリット。

※この記事は「ゆうゆう」2024年4月号（主婦の友社）の内容をWEB掲載のために再編集しています。

撮影／松木 潤（主婦の友社）　取材・文／後藤由里子

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