「夫婦二人で年金暮らし、貯金は1000万円未満…」先行きの不安を軽くする方法とは？人気心理カウンセラー・根本裕幸さんが回答
【お悩み②】
健康のために運動をしたいのですが、ひざが痛み、思うように運動もできません。目の不調や手足の痛みもあり、めいってしまいます。運動が大事なことはわかっていても、気持ちがのらずついついさぼってしまうのですが、どうしたら前向きに運動できるようになりますか？
（Ｎ・Ｎさん 69歳／島根県）
【アドバイス】イケメンのトレーナーさんのいるジムに入るのがおすすめです
運動はしたくなくても、イケメンのトレーナーさんのいるジムには行きたいと思いませんか？ 運動後に飲むビール目当てでも、ご近所のお友達とおしゃべりしながらの運動でも、どんなことでもかまいません。気がのらない運動に何かを付帯させて、運動以外の部分で気持ちをのせてみましょう。
「運動をやらなきゃいけない」と思っても、あまり長続きしないでしょう。どういう状況だったら運動をやりたいと思って続けられそうですか？ 温泉つきのジムなら？ 好きなお店まで歩くのなら？ ご自分の「やりたい」を探してみましょう。
取材・文／森山佳織
※この記事は「ゆうゆう」2025年4月号（主婦の友社）の内容をWEB掲載のために再編集しています。
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