夫のいびきに困っている人必見！ 夫婦間のストレスを減らす【プチリフォーム】とは？
「自分にとって何がストレスなのか。一度洗い出してみることが、機嫌よく暮らすコツ」と話すのは、一級建築士・水越美枝子さん。ストレスを軽減するリフォームのコツを伺いました。
▼水越さんに聞いた【60代からの3つのリフォームのポイント】▼
【60代からの住まい術】目指すは「無理に相手に合わせない暮らし」毎日が快適になる3つのリフォームポイントとは？
お話を伺ったのは
水越美枝子さん 一級建築士、キッチンスペシャリスト
みずこし・みえこ●一級建築士事務所「アトリエサラ」共同主宰。
新築、リフォームの住宅設計からインテリア、収納設計までトータルで快適な住まいづくりを提案している。手がけた物件は300以上。
著書に『理想の暮らしをかなえる50代からのリフォーム』（大和書房）他。
ストレスを軽減するリフォーム
暮らしの中で感じるストレスや不便さは、人それぞれ異なるもの。なかには、どうやって解決すればいいのかわからないものもあるだろう。
「そういった場合、設計事務所に相談するのもひとつの手。設計事務所は一人ひとりの要望に合ったプランを提案するのが得意なので、まずは住まいの悩みや理想の暮らしについて正直に話してみましょう。プロの視点から、暮らしに寄り添ったアドバイスをしてくれるはずです」
家で充実した時間を過ごせるようにすることも、ストレスを減らすコツ。
「趣味を楽しみ、ほっとひと息つける自分専用のスペースがあると、暮らしはぐんと快適に。夫婦間のストレスも減り、いつでも機嫌よく過ごせるようになりますよ」
【寝室を仕切って】熟睡できる部屋に
パートナーのいびきや、寝起きの時刻が異なるなどの理由で熟睡できず、ストレスを感じているなら、寝室を引き戸でゆるく仕切るという方法もある。
「寝るときは引き戸を閉めて別々の寝室に。どちらかが体調を崩したときは、戸を開ければ様子がわかり、安心です」
