ピンポイントで効く【押し活】とは？肩こり・息苦しさのお悩みに【マンガでセルフケア】
寒くなると肩こりがつらい、息苦しさに悩まされることがある、という方も少なくないでしょう。とても簡単で効果的なセルフケアのやり方を、崎田ミナさんの新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』より一部を抜粋し、ご紹介します。キーワードは「トリガーポイント」。3回に分けてお届けする第1回は、疲れを楽にする3つのワザについて。
宮川花子さん闘病記
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著者プロフィール
崎田ミナ（さきた・みな）
イラストレーター、漫画家。
1978年、群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書の『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット! も〜っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(エ ムディエヌコーポレーション)、『くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)、『自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』(日経BP)はいずれもベストセラーになっている。
「体を癒す方法」を日々、開拓しています！
