Ｑ　抜け毛の正しいケアを教えて！

ここ数年で明らかに髪のボリュームが減りました。シャンプーやブラッシングをするたびにごっそり抜けて、怖いです。食い止める方法はありますか？

Ａ　頭皮の緊張をほぐし、巡りをよくすること

「白髪や抜け毛が気になっている人は、頭皮が硬くつっぱっている状態が多いもの。それだと血行が滞り、毛根に酸素や栄養が届きません。頭皮を柔らかくし、血液の巡りを促しましょう。お風呂に入ったときに、39〜40度のお湯を頭皮の硬い部分に当てると、すぐに血行がよくなります。その後、マッサージをすると効果的。マッサージが続かなければ、炭酸配合のトリートメントが手軽でおすすめです」

ａ　手のひらのつけ根で、側頭筋（耳の上）を左右から挟み、頭頂部へ寄せる感覚でググッと引き上げた後にパッと離す。

ｂ　人さし指から小指の腹を額の生え際に当て、頭頂部へと頭皮を押し上げ、数秒キープしてパッと離す。

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1本で頭皮、白髪、髪のケアが叶う炭酸トリートメント。
●アンベリワード炭酸セラム（サロン専売品） 150g 5940円／コアゼット（ZACC）

炭酸セラムの塗布位置は①耳の前、②こめかみ横の生え際、③耳の上の3カ所がａに対応、④黒目の延長線上の生え際、⑤中央の生え際がｂに対応。塗布するたびに軽くもみ込み、数秒おいて次を塗布すると効果的。

【商品の問い合わせ先】
ZACC ☎03-5468-5882

※この記事は「ゆうゆう」2025年3月号（主婦の友社）の内容をWEB掲載のために再編集しています。

撮影／鈴木希代江　イラスト／黒川輝代子
取材・文／髙橋千恵子

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