【山内惠介さん】最新写真集のカットを公開！ エネルギッシュなステージを支える、日課とは？

食事も、できる限り自炊

「自分の体に入るものだから、なるべく旬の食材を選んだり、栄養のバランスを考えて作る。そのプロセス自体が、自分を大事にすることだと思っています。コロナ禍で自宅にいる時間が増えたことで、改めて体と向き合うことの重要性を感じました。あの時期は、己を見つめ直す大切な時間だったのかもしれません」

オフの日は、あえて何もしない時間を大切にしている。

「家で好きな音楽を聴きながらのんびり過ごしたり、目的もなく近所に出かけたり、意識的にオンとオフのスイッチを切り替えるようにしています。ステージの上では、常に120％のエネルギーを注ぎ込みたい。そのためには、オフの時間に心と体を完全に解放してあげることが不可欠なんです。常に気を張っていると、いつか糸が切れてしまうから。『休むことも仕事のうち』と、最近そう思えるようになりました。生活にメリハリがないと、長くは続けられませんから」

元気な姿で立ち続ける。それが僕の務めであり、感謝の伝え方なんです

山内さんにとって、健康でいることは、けっして自己満足のためだけではない。

「応援してくださるファンの皆さんの前に、元気な姿で立ち続ける。それが僕の務めであり、感謝の伝え方なんです」

25年走り続けてこられた理由は、特別な健康法ではなく、日常を丁寧に生きること。その積み重ねが、今日も変わらぬ歌声となって、聴く者の胸に響いている。

【Information】ゆうゆう×山内惠介さんダブル25周年記念特別企画

今回の『ゆうゆう』の写真をパネルにして（B3サイズ 縦51.5㎝×横36.4㎝ アルミフレーム）15名限定で特別販売します。
価格： 1万8000円（税込）

こちらの購入者の中から、抽選で3名に山内惠介さんの直筆サイン入りをお届けします。

ご購入を希望される方は、『ゆうゆう』2026年3月号55ページ左下の応募券をはがきに貼って、住所、氏名、電話番号、メールアドレス、山内惠介さんへの応援メッセージを書いて応募してください。応募者多数の場合は抽選を行い、当選者の方に詳しい購入方法をご連絡いたします。

応募締めきりは2月27日（当日消印有効）

◎ デビュー25周年記念曲「北の断崖」好評発売中　
1500円／Victor

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撮影／本間 寛
スタイリング／高山良明　
ヘア＆メイク／馬渡ゆう　
取材・文／大松集行（ビーツリー）

※この記事は「ゆうゆう」2026年3月号（主婦の友社）の記事を、WEB掲載のために再編集したものです。