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ゆうゆうtime編集部
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あざやかなブルーのオールインワンを 1 できりっと引き締め。肌見せ感のあるデザインも知的で大人なムード。
１ 呼吸を整えて正面を向き、肩の力を抜いてリラックス
２ 指を目の間にすっと当て、両目で指先を見るようにして目を寄せる
３ 慣れてきたら指なしで。きゅっと両目を寄せて目元を筋トレ
４ 続いてまぶたを閉じて目のストレッチ。目いっぱいに真横を見る
５ 時計をイメージし円を描くように５分刻みで目を動かし360度網羅する
６ 目の筋肉をまんべんなく動かすことで目のピント機能を回復できる
