いくつになっても筋肉は鍛えられる！

2年ほど前からは、このルーティンに水泳が加わった。

「アクアビクスのクラスを受けていたとき、空いているレーンをスイスイ泳いでいる人たちを見ていたら、とても気持ちよさそうで。『自分で泳ぐことができたら忙しいときでも自由にトレーニングできるな』と思って、やってみることにしました」

水泳を始めてから、体が強くなったことを実感している。

「風邪をひきにくくなりました。少し風邪ぎみになっても、すぐ治っちゃうんです。一年中プールに入りますからね。寒い時季はちょっとサウナに入って体を温めてからプールへ。水泳のおかげで体は相当鍛えられていると思います」

「ほらね」と言って見せてくれたのは美しく引き締まった二の腕。たるみがまったくなく、とても70代の肉体とは思えない！

「全部、水泳でついた筋肉。筋肉は正直だから、やったらやった分だけちゃんと返ってきます」

仲間と競い合う時間が楽しい！ 水泳のおかげで体が強くなり、心も柔軟に

2年間で習得したさまざまな泳法の中でも、得意なのはバタフライ。昨年はなんとマスターズの大会にも出場した。楽しみながら続けてこられたのは「仲間がいるから」と話す。

「『今日はここまでいけた』『50メートルを何秒で泳げた』、そんなふうに競い合う仲間がいることが楽しみの一つ。そして仲間たちとは水泳の話だけであれこれ盛り上がることができる。だから本当に楽しいんです」

仕事や家庭の話をしたりグチをこぼしたりせず、心地よい距離感で共通の趣味を楽しむ。

「仕事がどんなにハードでも、全部忘れてプールで競い合う。そんな仲間ができたことで、仕事でもあまりイライラしなくなりました。私はすごくストイックなところがあって、『こうしなくちゃ』という思い込みが常にあったのですが、今では『いいじゃないの、別に』と考えられるように。心が柔軟になったのも水泳のおかげかもしれません」