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効果的な肩こり予防法！シャンプーの姿勢から始めよう

美容と健康
#肩こり #健康

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更新日

町田秀樹

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効果的な肩こり予防法！シャンプーの姿勢から始めよう
効果的な肩こり予防法！シャンプーの姿勢から始めよう（画像2）

写真のように胸を張り、腕は横から上げて正面を向くポーズが◯　首を丸めて頭を下げ、腕をほとんど上げずに洗うのは×
効果的な肩こり予防法！シャンプーの姿勢から始めよう（画像3）

ひざをシンク下の収納扉に当てて立つと、猫背にならずに前かがみできる。 真っすぐ立っても顔を手に近づけると猫背になるので×
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