さて、冬場は朝8時に犬の散歩に出かけています。
それまでに身支度を整えたいので
6時起床　ベッドでゴロゴロタイム、SNSチェック、朝ヨガ、スクワット
7時　　　着替え、メイク
7時半　　犬と散歩、犬ごはん、掃除・洗濯
9時　　　執筆作業
11時　　 ランチタイム
13時　　 仕事スタート（講座）
16時半　 終了、犬の散歩
18時　　 夕飯、このあと自由時間
23時　　 就寝
こうして書き出してみると、おだやかで規則正しく、特別何にもない普通の日常が私にとっての理想。

実は、ベッドでゴロゴロタイムは至福の時。ぬくぬくとした布団をめくりあげパッと起き上がるなんて元気よさはありません。体をぴったり貼りつかせ一緒のベッドで眠る愛犬とイチャイチャしながらゆっくり目覚めるのが日課。最後にヨガでストレッチして「さぁ、活動開始」

毎朝の朝ヨガはストレッチ効果だけでなく自分の身体の状態を確認するのにも効果的です。毎日同じことをするから、ちょっとした身体の不調にも気づきやすいからです。このような健康習慣をもつことは大事です。

いままでは、朝起きたら寝るまで仕事していました。もう少し、やり方を変えて、時間にゆとりが欲しいです。その時間に読書をしたり映画を観たり、気の向くままにインプットをしていきたいですね。

そんな毎日を積み重ねる理想の一週間は、月曜日から始まり、木曜日はピラティストレーニングに行き、疲れをリセットする。金曜日は「今週もよく頑張った！」と自分を褒め称えて、夜にはお酒を楽しみたいなぁ。「週末だし、飲みにいく？」とか「うちでちょっと飲まない？」なんて気軽に言ってみたい。

フランス人には、お酒を片手に、おつまみをつまみながら会話を楽しむ「アペロ」という習慣があります。一緒に過ごすのは友人や親戚、パートナーなどが多く、あまりひとりではしないんだそう。以前、友人夫妻にアペロに招待されて、すごくいい気分だったのです。いつか私もやってみたいと憧れていました。

とくに最近の物価高で外食が高いと感じることが増えました。なので、焼き鳥ロースターを買っておうちで焼き鳥屋さんでもしようかなと思っています。こんなアペロならみんな喜んで来てくれないかしら。なんだか、想像するだけでもワクワクしちゃう。

ひとりだからこそ、ひとりじゃない時間を積極的に作っていく、これまでとは逆転の発想が2025年に必要そう。そんなことを励みに一週間をすごせたら楽しいです。

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ひょんなことから50代にひとり旅を経験した著者。これまで「旅はだれかと行くもの」「ひとり旅って楽しいの??」と思っていたのに、経験してみたらものすごく楽しかった!そこから国内ひとり旅に目覚め、今回とうとう海外ひとり旅にもチャレンジ。しかも、目的地はずっとあこがれだったパリ!(ティファニーの指輪はあきらめて涙)。ただし、国内は旅慣れてきたとはいえ、純粋な海外ひとり旅は初めて。ホテルはどうする?言葉は大丈夫?ぼったくられたりしない??ドギマギしながら準備をし、いざパリへ!!60才を迎えた著者の初めて体験を通じて、読者もパリをひとり旅している気分になれる1冊。さらに、大人の女性のひとり旅ならではの実用情報も満載(荷物の準備は?資金の作り方は?言葉は?危険じゃないの?現地でどう過ごす?etc.)。クスッと笑える、繰り返し読みたいシニアのリアル旅エッセイ。

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