【中高年以上の眠活】寝具を変えるだけではダメ！食事に足すだけで睡眠力向上「サプリメント＆ドリンク4選」
夜なかなか寝つけない、眠ってもすぐに目が覚めてしまう、朝起きても疲れがとれていない……。そんな睡眠のお悩みを抱えていませんか。より深くぐっすりと、心地よい眠りに導いてくれる快眠アイテムを、お悩み別にご紹介します。今回のテーマは「サプリメント＆ドリンク」です。
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寝つき、眠りの深さ、目覚めの悩みに
ピュア エンキャプ スレーションズ GABA
ネスレヘルスサイエンス 2790円
寝つき、すっきりとした目覚めの向上や、一時的なストレスを感じている人の睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ機能があることが報告されているGABA。1カプセルに700㎎のGABAが含まれる。機能性表示食品。
ハーブのチカラで睡眠の質を向上させ、日中の眠気対策も
ラフリラ
クラシエ薬品 3240円
漢方薬メーカーが手がけた、睡眠の質に着目した機能性表示食品。日常生活の一時的な精神的ストレスや日中の眠気をやわらげる機能が報告されている天然ハーブ「ラフマ」由来成分、ヒペロシドとイソクエルシトリンを含有。
