健康｜体調管理・病気予防・暮らしに役立つ健康情報

体調管理、病気予防、生活習慣の見直しなど、毎日を健やかに過ごすための情報を紹介。専門家のアドバイスやセルフケア方法など、暮らしに取り入れやすい健康知識をまとめています。

• 美容と健康 2023.04.14

  気圧の変動がある時期、午前中に向いている仕事とは？　午前と午後のタスク切り替えのススメ【自律神経】

  #健康
  2023.04.14
• 美容と健康 2023.04.12

  寝室に最適な湿度は？　寝室に置きたくないモノは？　睡眠専門医に聞いた、快眠のための睡眠グッズ

  #睡眠 #健康
  2023.04.12
• 美容と健康 2023.04.09

  いつも機嫌のいい人になる！【自律神経】を整えるために小林弘幸先生が常備する必食アイテムとは？

  #健康
  2023.04.09
• 美容と健康 2023.04.04

  【睡眠】朝、目覚ましに最適なのは、洋楽？邦楽？　眠りの名医が教える、意外に見落としがちな10個のコツ

  #睡眠 #健康
  2023.04.04
• 美容と健康 2023.03.31

  早朝に眼が覚めた。二度寝はしていい？　睡眠の３大悩みに専門医が「正解」を教えます

  #睡眠 #健康
  2023.03.31
• 美容と健康 2023.03.30

  ひとり暮らしでも孤独にならない方法は？　医師 樺沢紫苑さんがアドバイス

  #ゆうゆう #健康
  2023.03.30
• 美容と健康 2023.03.29

  老眼鏡を買う前にチェック！　老眼鏡用レンズの種類と選び方。見え方別に解説

  #老眼
  2023.03.29
• 美容と健康 2023.03.24

  カッコいい50代！　LiLiCoさんに聞く「幸せを次々に伝染させていく方法」とは？

  #エンターテインメント #健康
  2023.03.24
• 美容と健康 2023.03.23

  樺沢紫苑さんに聞く、ひとりでも機嫌よく暮らす「食事と睡眠」。朝に弱い人ほど、しっかりとりたいのは？

  #睡眠 #ゆうゆう #健康
  2023.03.23
• 美容と健康 2023.03.13

  奇跡の77歳！　谷 玉惠さんが74歳で始めたタヒチアンダンス。週１のアップテンポのダンスでウエストもほっそり

  #美尻 #健康
  2023.03.13
• 美容と健康 2023.03.06

  こんな78歳いる！？谷玉恵さんの元気の秘訣・「20年続けるシャンソン」ともう1つは？

  #ダイエット #美尻 #趣味・学び
  2023.03.06
• 美容と健康 2023.01.19

  【温活】冷えとり３大アイテムで体中ポカポカに！中でも365日つけるのがベストなのは？

  #冷え性 #健康
  2023.01.19
• 美容と健康 2023.01.12

  「もう少し寝たいのに朝早く目覚めてしまう」ときの解決法は？お疲れ世代の【睡眠４大悩み】にお答え！

  #睡眠 #健康
  2023.01.12
• 美容と健康 2023.01.10

  【温活】冷えとりに、毎日３分でもいいので実行したいことは？　温活ドクター石原新菜先生に聞くお風呂の入り方

  #冷え性 #健康
  2023.01.10
• 美容と健康 2023.01.06

  この疲れ、もしかして「ホルモン」の影響？【 アフター更年期】のメンテナンスとは？高尾美穂先生がアドバイス

  #アフター更年期 #健康
  2023.01.06
• 美容と健康 2023.01.04

  温活の基本【朝昼晩の食べ方ルール】とは？　体を温めるおやつは何色を選ぶといい？

  #冷え性 #健康
  2023.01.04
• 美容と健康 2023.01.04

  【脂肪燃焼スープ】便秘解消にも効果大！鶏肉を使った薬膳スープ2選

  #ダイエット #健康
  2023.01.04
• 美容と健康 2022.12.31

  温活のためにまず取り組みたいのは？ どの部位を動かすと効率的？ 石原新菜先生の【冷えとり講座】

  #冷え性 #健康
  2022.12.31