健康｜体調管理・病気予防・暮らしに役立つ健康情報

体調管理、病気予防、生活習慣の見直しなど、毎日を健やかに過ごすための情報を紹介。専門家のアドバイスやセルフケア方法など、暮らしに取り入れやすい健康知識をまとめています。

• 美容と健康 2024.01.06

  冬の免疫力を上げる【腸活】今すぐ見直したい5ポイントとは？石原新菜先生がアドバイス

  #健康
  2024.01.06
• 美容と健康 2023.12.28

  兼子ただしさんが語る、「股関節の痛み」で歩くことさえ困難だった45歳女性。スタスタ歩けるようになった「神経系ストレッチ」とは!?

  #腰痛 #健康
  2023.12.28
• 美容と健康 2023.12.21

  【肩こり】を予防する「家事やシャンプーの姿勢」とは？ カイロプラクターが伝授

  #肩こり #健康
  2023.12.21
• 美容と健康 2023.12.14

  【肩こり】にならない「座り方」とは？ 四十肩を防ぐ正しい「背伸び」も紹介

  #肩こり #健康
  2023.12.14
• 美容と健康 2023.12.07

  【肩こり】を防ぐ「モノの握り方」とは？ カイロプラクターがアドバイス

  #肩こり #健康
  2023.12.07
• 美容と健康 2023.11.30

  兼子ただしさんが語る「病院で治せない慢性痛は“現代医学の穴”！ 神経系ストレッチで慢性痛に悩む人を救いたい」

  #腰痛 #ストレッチ #健康
  2023.11.30
• 美容と健康 2023.11.29

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが伝授、今すぐできる「お尻の整え方」

  #美尻 #健康
  2023.11.29
• 美容と健康 2023.11.25

  たんぱく質もとれる【コーヒーダイエット】のアレンジとは？

  #ダイエット #たんぱく質 #健康
  2023.11.25
• 美容と健康 2023.11.22

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが体型をキープする秘密は、便利なキッチン家電で作る健康メニュー！

  #美尻 #料理のコツ #ダイエット
  2023.11.22
• 美容と健康 2023.11.15

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが骨盤まわりの関節や筋肉をしなやかにするためにしていることは？

  #美尻 #健康
  2023.11.15
• 美容と健康 2023.11.08

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが57歳から始めた、誤嚥の予防にもなるルーティンとは？

  #趣味・学び #ダイエット #美尻
  2023.11.08
• 美容と健康 2023.11.02

  足に負担をかけない【靴の選び方】とは？ 専門医がアドバイス

  #ゆうゆう #ウォーキング #フットケア
  2023.11.02
• 美容と健康 2023.10.31

  健康寿命を延ばすためには【歩行速度】が大事！ 足の専門医がアドバイス

  #ゆうゆう #ウォーキング #フットケア
  2023.10.31
• 美容と健康 2023.10.29

  更年期が過ぎたらとりたい、アンチエイジングの代表選手。２位はパセリ。では１位は？

  #アフター更年期 #健康
  2023.10.29
• 美容と健康 2023.10.27

  【脂肪燃焼ダイエットスープ】免疫力アップ、 冷えを改善！ 漢方食材をプラスした「 薬膳バージョン」

  #冷え性 #レシピ #ダイエット
  2023.10.27
• 美容と健康 2023.10.26

  50代以降は【アキレス腱伸ばし】で歩く力をキープ！ 足の専門医がアドバイス

  #ゆうゆう #ウォーキング #フットケア
  2023.10.26
• 美容と健康 2023.10.25

  【脂肪燃焼ダイエットスープ】むくみ解消！ 滋養強壮！ 漢方食材をプラスした「 薬膳バージョン」

  #レシピ #ダイエット #健康
  2023.10.25
• 美容と健康 2023.10.22

  「夜寝つけない・途中で目が覚める」を良質な睡眠へ！セロトニンを十分に分泌させるために食べたいのは？

  #アフター更年期 #睡眠 #健康
  2023.10.22