心をラクにするヒント｜心を整えるアイデア・前向きに暮らすヒント

気持ちを軽くし、前向きな日常をつくるためのヒントを紹介。心の整え方、人間関係の付き合い方、日々を楽しむ工夫など、充実した毎日を過ごすためのアイデアをまとめています。

• あの人の生き方 2026.02.15

  87歳の現役漫画家！ちばてつやさんの朝ご飯前のルーティンとは？【対談 和田秀樹さん×ちばてつやさん】

  #今を生きるコツ
  2026.02.15
• あの人の生き方 2026.02.14

  50代女性のための【きょうだい仲】を深める秘訣とは？ キーワードは「感謝」と「ほどよい距離感」

  #家族 #ゆうゆう
  2026.02.14
• あの人の生き方 2026.02.14

  83歳・免疫学のプロが語る「ボケ予防の鍵は、お金を貯めるよりも、使うこと!?」【対談 和田秀樹さん×奥村康さん】

  #今を生きるコツ
  2026.02.14
• あの人の生き方 2026.02.13

  81歳で驚きの腹筋200回！アナウンサー 草野仁さんが実践する健康長寿の秘訣とは？【対談 和田秀樹さん×草野仁さん】

  #今を生きるコツ
  2026.02.13
• あの人の生き方 2026.02.12

  メンタルダウンを経験した元自衛官を救った「月曜朝のルーティン」自分の機嫌は自分で取る！

  #メンタルケア #今を生きるコツ #健康
  2026.02.12
• あの人の生き方 2026.02.12

  介護をしていて「感謝されたい」と思ったこと、ありませんか？【禅僧・枡野俊明さん】が説く、見返りを求めない幸せ

  #今を生きるコツ #ひとりの時間
  2026.02.12
• あの人の生き方 2026.02.12

  日本で一番長い投資歴(!?)89歳現役トレーダー「毎日午前2時に起きて予習・復習」【和田秀樹さん×藤本茂さん】

  #今を生きるコツ
  2026.02.12
• あの人の生き方 2026.02.11

  「命への想い」は、私とは次元が違う——母が語る、ダウン症の娘・書家 金澤翔子さんの生き方

  #今を生きるコツ
  2026.02.11
• あの人の生き方 2026.02.11

  将来の不安や昔のことが頭をよぎる日に。心を「今」に戻してくれる、1本とは？【元自衛官のアドバイス】

  #メンタルケア #今を生きるコツ #健康
  2026.02.11
• あの人の生き方 2026.02.11

  50代・仲良し姉妹の絆エピソード。介護をきっかけに親友になれた理由とは？

  #家族 #ゆうゆう
  2026.02.11
• あの人の生き方 2026.02.10

  寝グセでも身だしなみでもなく「朝起きて必ず整えるもの」元幹部自衛官が教える、強い心の作り方

  #メンタルケア #今を生きるコツ #健康
  2026.02.10
• あの人の生き方 2026.02.10

  【中高年のきょうだい問題】「年をとってから長兄が敬意をはらってくれるように…」読者150人にアンケート！

  #家族 #ゆうゆう
  2026.02.10
• あの人の生き方 2026.02.09

  毎日を快適に過ごすために「朝イチでやるべきルーティン」陸上自衛隊の学校でも実践する方法とは？

  #メンタルケア #今を生きるコツ #健康
  2026.02.09
• あの人の生き方 2026.02.09

  88歳・養老孟司先生から学ぶ人生訓「残りの人生において優先すべき事項」とは？

  #今を生きるコツ #健康
  2026.02.09
• あの人の生き方 2026.02.08

  元自衛官「仕事中におかしくなりそのまま病院→休職」豆腐メンタルを鋼の心に育てる意外なルーティンの正体

  #メンタルケア #今を生きるコツ #健康
  2026.02.08
• あの人の生き方 2026.02.08

  「普通の肩こりとは違う」娘が見つけた異変。88歳・養老孟司先生のがん治療との折り合いをつける方法

  #闘病記 #今を生きるコツ #健康
  2026.02.08
• あの人の生き方 2026.02.07

  50代、60代は知っておきたい「政府の、電気代・ガス代を安くします」はよいこと？？【金子恵美さんのターニングポイント＃4】

  #今を生きるコツ #ターニングポイント
  2026.02.07
• あの人の生き方 2026.02.06

  「死」を具体的に考えるとは—養老孟司先生が語る、がん再発後の心の変化と日常生活

  #闘病記 #今を生きるコツ #終活
  2026.02.06