健康｜体調管理・病気予防・暮らしに役立つ健康情報

体調管理、病気予防、生活習慣の見直しなど、毎日を健やかに過ごすための情報を紹介。専門家のアドバイスやセルフケア方法など、暮らしに取り入れやすい健康知識をまとめています。

• 美容と健康 2023.05.13

  奇跡の77歳！　谷 玉惠さんに聞いた、座ったままできるお尻の整え方。今すぐやってみて！

  #美尻 #健康
  2023.05.13
• 美容と健康 2023.05.09

  老眼鏡のお手入れ法【長持ちさせるためのヒント】レンズを洗うのは水とお湯、どちらがいい？

  #老眼
  2023.05.09
• 美容と健康 2023.04.27

  コンタクトレンズを使っている人が老眼になったら、どうすれば良い？

  #老眼 #健康
  2023.04.27
• 美容と健康 2023.04.25

  70代元ミス日本「糖質制限をやめたらシワも減った！」愛用のキッチン家電もお披露目

  #美尻 #料理のコツ #ダイエット
  2023.04.25
• 美容と健康 2023.04.19

  自分で自分の機嫌をアップさせる６つのヒント。小林弘幸先生に教わる【自律神経】

  #健康
  2023.04.19
• 美容と健康 2023.04.19

  近視の人が老眼になったら、するべきことは？　老眼鏡とサングラスがひとつになったおしゃれなレンズも！

  2023.04.19
• 美容と健康 2023.04.14

  気圧の変動がある時期、午前中に向いている仕事とは？　午前と午後のタスク切り替えのススメ【自律神経】

  #健康
  2023.04.14
• 美容と健康 2023.04.12

  寝室に最適な湿度は？　寝室に置きたくないモノは？　睡眠専門医に聞いた、快眠のための睡眠グッズ

  #睡眠 #健康
  2023.04.12
• 美容と健康 2023.04.09

  いつも機嫌のいい人になる！【自律神経】を整えるために小林弘幸先生が常備する必食アイテムとは？

  #健康
  2023.04.09
• 美容と健康 2023.04.04

  【睡眠】朝、目覚ましに最適なのは、洋楽？邦楽？　眠りの名医が教える、意外に見落としがちな10個のコツ

  #睡眠 #健康
  2023.04.04
• 美容と健康 2023.03.31

  早朝に眼が覚めた。二度寝はしていい？　睡眠の３大悩みに専門医が「正解」を教えます

  #睡眠 #健康
  2023.03.31
• 美容と健康 2023.03.30

  ひとり暮らしでも孤独にならない方法は？　医師 樺沢紫苑さんがアドバイス

  #ゆうゆう #健康
  2023.03.30
• 美容と健康 2023.03.29

  老眼鏡を買う前にチェック！　老眼鏡用レンズの種類と選び方。見え方別に解説

  #老眼
  2023.03.29
• 美容と健康 2023.03.24

  カッコいい50代！　LiLiCoさんに聞く「幸せを次々に伝染させていく方法」とは？

  #エンターテインメント #健康
  2023.03.24
• 美容と健康 2023.03.23

  樺沢紫苑さんに聞く、ひとりでも機嫌よく暮らす「食事と睡眠」。朝に弱い人ほど、しっかりとりたいのは？

  #ゆうゆう #睡眠 #健康
  2023.03.23
• 美容と健康 2023.03.13

  奇跡の77歳！　谷 玉惠さんが74歳で始めたタヒチアンダンス。週１のアップテンポのダンスでウエストもほっそり

  #美尻 #健康
  2023.03.13
• 美容と健康 2023.03.06

  こんな78歳いる！？谷玉恵さんの元気の秘訣・「20年続けるシャンソン」ともう1つは？

  #趣味・学び #ダイエット #美尻
  2023.03.06
• 美容と健康 2023.01.19

  【温活】冷えとり３大アイテムで体中ポカポカに！中でも365日つけるのがベストなのは？

  #冷え性 #健康
  2023.01.19