今を生きるコツ

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• ライフプラン 2022.11.26

  心が苦しくなったときは、どうしたらいい？　玉置妙憂さんの提案「苦しくてたまらないときには、体を動かしましょう。深呼吸だけでも効果あります」

  #人生相談 #今を生きるコツ #ゆうゆう
  2022.11.26
• ライフプラン 2022.11.20

  81歳の食養料理研究家 オオニシ恭子さんのすすめ。ひとり暮らしは健康第一！ その人に合った食材で体を調える「やまと薬膳」を

  #今を生きるコツ #ゆうゆう
  2022.11.20
• ライフプラン 2022.11.11

  昔の写真、置き家具、オタ活、よそ行き服……「手放したいものはまだまだある」という岸本葉子さんの、手放すヒントとは？

  #今を生きるコツ #やめたこと #ゆうゆう
  2022.11.11
• ライフプラン 2022.11.10

  不安な気持ちに支配されがちな人へ。武田双雲さんの提案。「『ありがとう』を繰り返すと、本当にありがたいことが起こる」

  #人生相談 #今を生きるコツ #ゆうゆう
  2022.11.10
• ライフプラン 2022.11.07

  心のモヤモヤ、いらいらを抱えている人へ。武田双雲さんが提案する第１回「〝自分ファースト〟で行こう！」

  #人生相談 #今を生きるコツ
  2022.11.07
• 美容と健康 2022.10.27

  50代からの人間関係はシンプルに。【アフター更年期】のストレスを減らす7つの法則

  #アフター更年期 #今を生きるコツ #健康
  2022.10.27
• ライフプラン 2022.10.27

  心のモヤモヤ、うつうつに、時田ひさ子さんの提案「これをすればラクになる」自分なりの方法を集めて

  #人生相談 #今を生きるコツ #ゆうゆう
  2022.10.27
• ライフプラン 2022.10.26

  ミランダかあちゃん語る。「働き続ける母の背中を見せること」ーそれが働く母の覚悟です

  #時間の使い方 #今を生きるコツ #仕事
  2022.10.26
• ライフプラン 2022.10.21

  山あり谷ありの歌手人生。苦しいときこそ「幸せスイッチ」を切り替えて前へ！　麻倉未稀さんが明るく前向きでいる秘訣とは？

  #今を生きるコツ #習慣 #エンターテインメント
  2022.10.21
• ライフプラン 2022.10.21

  幸せ研究の第一人者として知られる前野マドカさん。「いつもと少し意識を変えるだけ。 幸せを感じることは意外と簡単です」

  #今を生きるコツ #習慣 #ゆうゆう
  2022.10.21
• ライフプラン 2022.10.21

  海原純子さんが日々心がけていること。「昔から引き受けすぎちゃう傾向があるので、無理なときはちゃんと断るようにしています」

  #今を生きるコツ #やめたこと #ゆうゆう
  2022.10.21