健康｜体調管理・病気予防・暮らしに役立つ健康情報

体調管理、病気予防、生活習慣の見直しなど、毎日を健やかに過ごすための情報を紹介。専門家のアドバイスやセルフケア方法など、暮らしに取り入れやすい健康知識をまとめています。

• 美容と健康 2023.11.29

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが伝授、今すぐできる「お尻の整え方」

  #美尻 #健康
  2023.11.29
• 美容と健康 2023.11.25

  たんぱく質もとれる【コーヒーダイエット】のアレンジとは？

  #ダイエット #たんぱく質 #健康
  2023.11.25
• 美容と健康 2023.11.22

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが体型をキープする秘密は、便利なキッチン家電で作る健康メニュー！

  #料理のコツ #ダイエット #美尻
  2023.11.22
• 美容と健康 2023.11.15

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが骨盤まわりの関節や筋肉をしなやかにするためにしていることは？

  #美尻 #健康
  2023.11.15
• 美容と健康 2023.11.08

  奇跡の78歳！谷 玉惠さんが57歳から始めた、誤嚥の予防にもなるルーティンとは？

  #ダイエット #美尻 #趣味・学び
  2023.11.08
• 美容と健康 2023.11.02

  足に負担をかけない【靴の選び方】とは？ 専門医がアドバイス

  #ウォーキング #フットケア #ゆうゆう
  2023.11.02
• 美容と健康 2023.10.31

  健康寿命を延ばすためには【歩行速度】が大事！ 足の専門医がアドバイス

  #ウォーキング #フットケア #ゆうゆう
  2023.10.31
• 美容と健康 2023.10.29

  更年期が過ぎたらとりたい、アンチエイジングの代表選手。２位はパセリ。では１位は？

  #アフター更年期 #健康
  2023.10.29
• 美容と健康 2023.10.27

  【脂肪燃焼ダイエットスープ】免疫力アップ、 冷えを改善！ 漢方食材をプラスした「 薬膳バージョン」

  #レシピ #ダイエット #冷え性
  2023.10.27
• 美容と健康 2023.10.26

  50代以降は【アキレス腱伸ばし】で歩く力をキープ！ 足の専門医がアドバイス

  #ウォーキング #フットケア #ゆうゆう
  2023.10.26
• 美容と健康 2023.10.25

  【脂肪燃焼ダイエットスープ】むくみ解消！ 滋養強壮！ 漢方食材をプラスした「 薬膳バージョン」

  #レシピ #ダイエット #健康
  2023.10.25
• 美容と健康 2023.10.22

  「夜寝つけない・途中で目が覚める」を良質な睡眠へ！セロトニンを十分に分泌させるために食べたいのは？

  #アフター更年期 #睡眠 #健康
  2023.10.22
• 美容と健康 2023.10.19

  「足がつる！」を食事で予防する。マグネシウムのとり方とは？

  #健康
  2023.10.19
• 美容と健康 2023.10.12

  「足がつる！」の悩みに。寝る前にやっておきたい４つの簡単ケアとは？【こむら返り】

  #健康
  2023.10.12
• 美容と健康 2023.10.08

  太りがちな更年期後にやせ体質になるには、１に運動、２に海藻、そして３は？

  #ダイエット #アフター更年期 #健康
  2023.10.08
• 美容と健康 2023.10.05

  「足がつる！」を日頃から防ぐ「波止場のポーズ」と、座ったままできる簡単ストレッチ【こむら返り】

  #健康
  2023.10.05
• 美容と健康 2023.10.01

  更年期とそのあとはどう違うの？つらい更年期障害を過ぎた後に待っているのは？

  #アフター更年期 #健康
  2023.10.01
• 美容と健康 2023.09.29

  「ハグキが下がってきた」の悩みは加齢のせい？ あまり知られていない真実とは？［PR］

  #オーラルケア #PR #健康
  2023.09.29