心をラクにするヒント｜心を整えるアイデア・前向きに暮らすヒント
気持ちを軽くし、前向きな日常をつくるためのヒントを紹介。心の整え方、人間関係の付き合い方、日々を楽しむ工夫など、充実した毎日を過ごすためのアイデアをまとめています。
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選ぶ基準は「10年後も使いたいかどうか」コンパクトな住まいに対応した暮らし【60代エッセイスト 広瀬裕子さん】
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【78歳、借家でひとり暮らし】「病気やお金のこと、心配しても仕方がないから…」ノンフィクション作家・松原惇子さん
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60歳を前に東京へリターン移住——不安を「課題」と受け止めて進む、エッセイスト 広瀬裕子さんの決断
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70歳から始めるおしゃれ！ピンクジャケットには“甘さ控えめ”ガッチリ金具が似合う【本田葉子さん流】
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90歳・現役医師の食生活がすごかった！ タンパク質は肉で摂取！ パンにはバターを40gも!?
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ヒット曲を連発するも歌手活動休止【庄野真代さん・71歳】「まぁ、いいか」は、人にも自分にもやさしくなれる、魔法の言葉
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まさかの御年90歳！ 現役医師が自ら実践する【ホルモン補充療法】「筋肉強化の望みは…」
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60〜70代女性本音。「最期の晩餐は何がいい？」おすすめの肉＆魚料理も
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94歳の現役フラメンコダンサー【小松原庸子さん】80歳で患った大病からも2カ月半のリハビリで復帰！
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60〜70代の本音。私たちは「肉派」or「魚派」？ 懐かしい給食の話も
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70代からの健康的なひとり暮らし！料理研究家・大庭英子さんが1日4回、欠かさないことは？
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イライラしていない？50代からの上機嫌に過ごすための【5つの心得】で怒りから解放！
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70代ひとり暮らしの食事づくり。キッチンにあると助かる2大家電とは？【料理家・大庭英子さん】
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もうすぐ95歳のフラメンコダンサー！ 健康維持のために25年以上飲み続けているものや食生活についても
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【松田美由紀さん×原田美枝子さん】『北の国から』つながる関係。「お互いの人生を伴走しているような、そんな感覚でした」
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食べられる量が少なくなってきた70代、食事の工夫とは？【料理家・大庭英子さん】が実践する朝ごはん
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イライラ落ち込みから卒業！他人軸で生きてきたシニア世代が「自分軸」になるために習慣化すべきコト
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心配性の60代が老後の不安を解消した方法とは？心潤う日々の作り方【文筆家・青木美詠子さん】
