健康｜体調管理・病気予防・暮らしに役立つ健康情報

体調管理、病気予防、生活習慣の見直しなど、毎日を健やかに過ごすための情報を紹介。専門家のアドバイスやセルフケア方法など、暮らしに取り入れやすい健康知識をまとめています。

• 美容と健康 2026.04.08

  【意外に簡単】巻き肩・猫背を改善してバストアップする方法は？胸ストレッチ＋自重筋トレ

  #部分やせ #筋トレ #たるみ
  2026.04.08
• 美容と健康 2026.03.28

  【小林照子さん・91歳】血管年齢は78歳！ 超美肌のカギは 「ホットタオル二本」のスキンケア

  #サプリメント #今を生きるコツ #ゆうゆう
  2026.03.28
• 美容と健康 2026.03.27

  意外と知らない“歩けなくなる”を遅らせる方法：年代別（青年期・中年期・老年期）足ケアと歩き方のコツ【足連載／第７歩】

  #フットケア #健康
  2026.03.27
• 美容と健康 2026.03.27

  毎日1〜2分のトレーニングで【頻尿・尿漏れ】が改善！骨盤底筋の鍛えかたとは？

  #頻尿 #ゆうゆう #尿漏れ
  2026.03.27
• 美容と健康 2026.03.26

  美容研究家【91歳・小林照子さんの現在】若さを保つ秘訣は？仕事を続けられている理由も

  #今を生きるコツ #ゆうゆう #健康
  2026.03.26
• 美容と健康 2026.03.22

  50代からの【尿漏れ】はなぜ起きる？ 腹圧性・切迫性の違いと今すぐできる改善のコツ

  #頻尿 #ゆうゆう #尿漏れ
  2026.03.22
• 美容と健康 2026.03.21

  カラダが硬くてもOK！「3秒筋トレ」とストレッチで10歳若返りを目指そう

  #筋トレ #健康
  2026.03.21
• 美容と健康 2026.03.21

  認知症予防に【こんにゃく】がいいって本当？北大研究者が解説する「こんにゃくセラミド」のメリットと賢い食べ方

  #ゆうゆう #脳活 #健康
  2026.03.21
• 美容と健康 2026.03.20

  たった3秒で将来の足腰トラブルを防ぐ！「かかと下ろし」の効果的なやり方

  #筋トレ #健康
  2026.03.20
• 美容と健康 2026.03.19

  シニアだけじゃない！【尿漏れ】は日本女性の2人に1人!? ピンチのときに使える一手とは？

  #頻尿 #ゆうゆう #尿漏れ
  2026.03.19
• 美容と健康 2026.03.18

  【最大43％OFF】程よく支えてしっかり固定♪ゆうゆうtime編集部おすすめの日常使いサポーター｜Amazonタイムセール

  #ウォーキング #フットケア #Amazonタイムセール
  2026.03.18
• 美容と健康 2026.03.18

  サッと焼くだけ！ひとりごはんにも『きょうの料理』でも人気・大原千鶴さん「ほたての菜の花丼」レシピ

  #レシピ #睡眠 #料理のコツ
  2026.03.18
• 美容と健康 2026.03.17

  注目の3秒筋トレ！椅子を使った簡単筋トレ法で健康寿命を延ばすコツとは

  #筋トレ #健康
  2026.03.17
• 美容と健康 2026.03.17

  この春は足元習慣を見直す｜ゆうゆうtime編集部おすすめ【スリッパ・インソール】Amazonタイムセールで最大26％OFF

  #ウォーキング #フットケア #Amazonタイムセール
  2026.03.17
• 美容と健康 2026.03.17

  「レンジで簡単！」料理研究家・大原千鶴さんおすすめ、疲れた体を癒す「エリンギと鶏の土瓶蒸し風」時短レシピ

  #レシピ #睡眠 #料理のコツ
  2026.03.17
• 美容と健康 2026.03.16

  花粉・ウイルス対策に！ゆうゆうtime編集部おすすめ【空気清浄機】Amazonタイムセール最大50％OFF

  #家電 #Amazonタイムセール #住まい
  2026.03.16
• 美容と健康 2026.03.16

  膝や股関節に不安のある人こそオススメ「3秒筋トレ」。驚きのメカニズムと初心者向け実践方法

  #筋トレ #健康
  2026.03.16
• 美容と健康 2026.03.16

  食物繊維で腸活！中高年におすすめ「こんにゃくレシピ2選」ちらし寿司と肉料理でおいしく！

  #脳活 #ゆうゆう #レシピ
  2026.03.16